Andrea Sarková – CezInternet.sk
Ľudmily Podjavorinskej 61, 953 01 Zlaté Moravce, Slovensko
Pracovná doba:
Pondelok – Piatok: 09:00 – 17:00
Sobota a Nedeľa: cez e-mail
Posilňovanie s činkami je forma cvičenia, pri ktorej sa používajú činky na zvýšenie sily, vytrvalosti a budovanie svalovej hmoty. Cviky s činkami zahŕňajú rôzne pohyby, ako sú zdvíhanie činiek, ohýbanie a predkláňanie rúk, tlaky a mnoho ďalších.
Zobrazuje sa 20 výsledkovSorted by price: low to high
Zobrazuje sa 20 výsledkovSorted by price: low to high
Pri posilňovaní s činkami je dôležité dodržiavať správnu techniku a postupovať postupne podľa svojich možností a schopností. Tu je niekoľko obľúbených cvikov s činkami:
Tieto sú len niektoré príklady cvikov s činkami. Existuje veľké množstvo ďalších cvikov, ktoré môžete vykonávať s činkami, a môžete si vybrať tie, ktoré sú vhodné pre vaše ciele a schopnosti. Je tiež dôležité začať s primeranou váhou činiek a postupne ju zvyšovať, aby ste si zachovali správnu techniku a predchádzali zraneniam.